Видео ютуба по тегу יד אחורית תרגילים

אימון מנצח לשרירי יד אחורית
אימון מנצח לשרירי יד אחורית
אימון ידיים (יד אחורית, יד קדמית) - אימון משקולות ביתי
אימון ידיים (יד אחורית, יד קדמית) - אימון משקולות ביתי
אימון כושר לחיזוק וחיטוב כתפיים ויד אחורית | מאי מור
אימון כושר לחיזוק וחיטוב כתפיים ויד אחורית | מאי מור
אימון ליד אחורית עם משקולות יד - 12 תרגילים שונים לשרירי יד אחורית
אימון ליד אחורית עם משקולות יד - 12 תרגילים שונים לשרירי יד אחורית
אימון ידיים - יד קדמית ויד אחורית / ציוד: משקולת יד
אימון ידיים - יד קדמית ויד אחורית / ציוד: משקולת יד
תרגילים ליד אחורית - אימון יד אחורית
תרגילים ליד אחורית - אימון יד אחורית
תרגיל לחיזוק יד אחורית - פשיטת מרפק עם משקולת יד
תרגיל לחיזוק יד אחורית - פשיטת מרפק עם משקולת יד
אימון פלפל מלח - יד אחורית לנשים
אימון פלפל מלח - יד אחורית לנשים
אימון גב של 14 דקות לגב חזק יותר + יציבה טובה יותר | ללא ציוד | מתחיל + ביניים
אימון גב של 14 דקות לגב חזק יותר + יציבה טובה יותר | ללא ציוד | מתחיל + ביניים
תקן ורזה את הגב + יציבה טובה יותר תוך 10 דקות ~ Emi
תקן ורזה את הגב + יציבה טובה יותר תוך 10 דקות ~ Emi
אימון לחיטוב זרועות מעוצבות - אימון קצר ואפקטיבי | מאי מור
אימון לחיטוב זרועות מעוצבות - אימון קצר ואפקטיבי | מאי מור
תרגילים לאימון יד אחורית במשקל גוף בלבד 💪 (לידיים גדולות)
תרגילים לאימון יד אחורית במשקל גוף בלבד 💪 (לידיים גדולות)
מדלדל בידיים? (אימון ליד אחורית)
מדלדל בידיים? (אימון ליד אחורית)
תרגיל מסיים לאימון יד אחורית
תרגיל מסיים לאימון יד אחורית
5 דקות לידיים חטובות וחזקות | אימון ידיים ללא ציוד | מתאים לכל הרמות
5 דקות לידיים חטובות וחזקות | אימון ידיים ללא ציוד | מתאים לכל הרמות
אימון יד אחורית בבית(ללא משקלות או ציוד)
אימון יד אחורית בבית(ללא משקלות או ציוד)
אימון מאסיבי ליד אחורית! | Levys Fitness | Massive Triceps
אימון מאסיבי ליד אחורית! | Levys Fitness | Massive Triceps